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45歳からの痩せ方

ぽっこりお腹、下腹部のたるみ、むっくり背中・・・


45歳からの痩せ方にはコツがいるのです!


ぽっこりお腹を凹ますというと、昭和生まれの私たちは腹筋運動をしなくてはならないと思いがち、でも、がんばったのに凹まなかったという経験がある方も多いですよね。


では、どこを鍛えればいいのでしょうか?働かせたいのはお腹の奥の隠れた筋肉!


4つの筋肉「インナーユニット」です!ダイエットはパーソナルダイエットが一番いいのはカラダの状態を常に把握して、運動出来るからです!


夏本番!まだ間に合いますよ!









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