２０１７年の流行語大賞にもノミネートされている「睡眠負債」と言う言葉。

日本人の５人に１人は、睡眠に満足していないようです。

疲れているのに眠れない原因は・・・

オーバーワークとそれにともなうストレスが原因としてあるかもしれません。

ストレスで、首や肩のコリが強くなっていませんか？

これから、慌ただしい１２月がもうすぐやってきます(>_<)

まずは！カラダをほぐして！良い睡眠を心がけてみませんか♡

初めての方は、バランスチェックをしてからアドバイスをさせて頂きます。

気になることは、何でも聞いてくださいね♡