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運動の秋!そろそろ動きませんか!


11月になりましたが、過ごしやすい気候が続いていますね。食欲の秋・読書の秋・運動の秋、皆さんはどの秋が好きですか??私はもちろん食欲の秋!ですが、当院はダイエットとトレーニングをやっていますので、今回は運動の秋について書きますね。

”運動の秋”、実はこれにはしっかり理由があります。

秋は、代謝を高めるのに適した季節なのです。人間のカラダは外の気温に対して、エネルギーを消費し、体温調整をします。夏場は暑いのでエネルギー消費は少ないですが、冬場はエネルギーをたくさん使い熱を保ちます。この基礎代謝が高ければ、痩せやすくなるのです。代謝が高まってくる秋は、冬の寒さもまだないため、運動には最適な季節なのです!


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