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運動=脳の健康!


今日から新年度のスタートですね!何か新しい事を始めてみようかなと考えている方も多いと思います。そこでおススメするのが、運動です!それも楽しく運動することをおススメします。楽しく運動をすると脳の健康を保てると言われているんです!


運動不足が続くと、持久力だけでなく、認知機能が低下して衰えていきます・・・年配の方で運動をしている方は、年齢より断然若く見えますよね。


運動には、代謝を上げるだけではなく、気分が良くなる!ポジティブ思考になる!など体ににも脳にもいい事がたくさんあります!


まずは少し動いてみることをおススメしています。それをきっかけに変化していきますよ!何からやっていいか分からない、しっかり動かせているかと心配な方は、パーソナルトレーニングがオススメです♡お気軽にお越しください♡




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