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痛まない人は知っている①

体幹の新事実です!


実は腰痛・肩こりは体幹を使えていないサインです。将来の寝たきりリスク大⁉とも言われ始めています。


肩こり、腰痛、姿勢の崩れなど、年々増す悩みを解決しようと、自分なりにトレーニングにチャレンジしたものの、逆に体形が崩れたり、痛めてしまったり、効果を実感できないという悩みはありませんか?


その原因、実は筋肉を使う「順番」にあるかもしれません。姿勢が良くて、カラダが痛まない人はできているのです。



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