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当店おすすめ!

バランスコンディショニングマッサージとトレーニングが組み合わさった当店一押し!メニューです!


マッサージだけを受けても、肩こりや腰痛はよくなりません。痛みのない生活を送るには、筋肉を動かすことが不可欠です!


肩こりの主な原因は、同じ姿勢を続けているせいです。そのため筋肉が緊張して縮まり、血行が悪くなるからです。腰痛は背骨を支える筋肉が衰えて、腰に負担がかかってしまうからです。マッサージで痛みが取れるのは一時的。継続して鍛えること不可欠です。


ただし!いきなり激しいトレーニングはNGです。筋肉がカチコチに固まったままトレーニングをすると、筋肉を痛めて四十肩などを招くリスクがあります。


カチコチの方は、まずはほぐして、可動域を広げてから動かしていきましょう。


正しい姿勢と、どこの筋肉を鍛えればいいのか、分からない方はお気軽にお越しくださいね。いつまでも動けるカラダを作ることが何よりも大切です。




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