当店おすすめ！

「バランスコンディショニング」マッサージとトレーニングが組み合わさった当店一押し！メニューです！

マッサージだけを受けても、肩こりや腰痛はよくなりません。痛みのない生活を送るには、筋肉を動かすことが不可欠です！

肩こりの主な原因は、同じ姿勢を続けているせいです。そのため筋肉が緊張して縮まり、血行が悪くなるからです。腰痛は背骨を支える筋肉が衰えて、腰に負担がかかってしまうからです。マッサージで痛みが取れるのは一時的。継続して鍛えること不可欠です。

ただし！いきなり激しいトレーニングはＮＧです。筋肉がカチコチに固まったままトレーニングをすると、筋肉を痛めて四十肩などを招くリスクがあります。

カチコチの方は、まずはほぐして、可動域を広げてから動かしていきましょう。

正しい姿勢と、どこの筋肉を鍛えればいいのか、分からない方はお気軽にお越しくださいね。いつまでも動けるカラダを作ることが何よりも大切です。